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コロナウィルス対策は [乳酸菌]？花粉症にも効く？
| 乳酸菌・酵素サプリ商品は大変多く、選定に大変迷います。そこで選定の基準を下記に絞り込みました。基準の理由はサイト後半に説明しています。 |
| 乳酸菌サプリ選定基準 |
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①信頼でき実績のあるメーカー商品であること |
| 酵素サプリ選定基準 |
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①信頼でき実績のあるメーカー商品であること |
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腸まで届く乳酸菌サプリ
| 3つの機能性成分【ベルタスリムトリプル】 | プレミアム乳青 | 善玉菌プレミアムダイエット |
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販売開始から１７万袋も売れてる乳酸菌サプリ！40種類の善玉菌が腸まで届いてお通じすっきり！ 乳酸菌革命商品です。 |
国産桑の葉青汁に植物性乳酸菌と酵素を配合した[プレミアム乳青] |
話題の腸内フローラダイエット【善玉菌プレミアムダイエット】 |
高温加熱処理のない酵素サプリ
| 植物酵素100 | 生酵素サプリ【旬の実酵素】 | 万田酵素 |
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100種類以上の植物を熟成した210万袋突破の非加熱酵素 |
業界トップクラス！315種の植物発酵エキス配合！ |
54種類の植物性原材料を使用し、果実の皮や種までまるごと発酵・熟成させた万田酵素シリーズ |
[乳酸菌]の種類・働き・特徴
| [人は腸から老いる] |
| [大腸は病気の発生源] |
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[免疫細胞の2/3は腸にある] |
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[美容の基本である肌の美しさは腸内環境で決まる] |
と言われるほど 腸は大変重要な器官です。
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腸内フローラとは「腸内細菌叢（さいきんそう）」のことで、原語は腸内細菌の「花畑」の意味です。 |
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腸・健康に関するTV番組や健康雑誌でよく言われる「腸内環境」「善玉菌」「悪玉菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」などを理解し、 |
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大腸は不要になった老廃物を排出したり、溜める器官で、小腸は食べ物を消化酵素で分解し栄養を吸収する器官、 |
ここで！ 「腸内環境」が良い悪いとは何でしょうか？
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腸には体に良い菌（善玉菌）、悪い菌（悪玉菌）、どちらともいえない菌 |
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■ 「良い」とは、 善玉菌が悪玉菌より多い状態で、「悪玉菌減少→乳酸菌増加→免疫力アップ・自然治癒力アップ→病気予防」の状態です。 |
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■ 「悪い」とは、 悪玉菌が善玉菌より多い状態で、「悪玉菌増加→乳酸菌減少→免疫力低下・自然治癒力低下・老化の促進→病気」の状態。 |
さらに！ 「善玉菌」「悪玉菌」とは何でしょうか？
| ■善玉菌 もともと大腸に住んでいる菌で、「乳酸菌」（ビフィズス菌、ブルガリア菌、サーモフィルス菌）、「腸球菌」などで、糖質（オリゴ糖など）を主な食べ物として生息する。和食など植物繊維の多い食品や、発酵食品を好んで食べます。 |
| ■悪玉菌 健康に害をもたらすのが大腸菌やブドウ球菌、ウェルシュ菌といった悪玉菌です。腸内に残った食べカスのタンパク質やアミノ酸を腐敗、分解させてアンモニアなどの有害物質を作りだし、下痢や腸炎を誘発します。肉類等の動物性タンパクを主な食べ物として生息する。 |
では！ 腸内の「善玉菌」を増やし、免疫力をアップするにはにはどうしたら良いでしょうか？
| ■ それは、偏食や不規則な食生活、ストレスや寝不足などで体調を崩すことなく、善玉菌優勢の腸内環境バランスを保つことです。 |
具体的には！ 次のような生活習慣を心がけることが必要。
| ●朝食をしっかりとる |
| ●適度な運動を継続する |
| ●食事は脂肪分少なく植物繊維を多く含むものを摂取する |
| ●乳酸菌摂取で良い腸内環境バランス保つ |
関連姉妹サイトへ：
がん対策活性水素 水素水http://taka7799.info/
[酵素]の種類・働き・特徴
| その種類・性質・特徴等を検証し、「病気予防・健康寿命をのばすため」「美容・ダイエットのため」「活性酸素対策」・「酵素による抗酸化力強化」を目指します。 |
■酵素の種類・働きを分類すると![コロナウィルス対策は [乳酸菌]？花粉症にも効く？](./img/ws000000.jpg)
上記・赤丸の「抗酸化酵素」が「活性酸素」を除去する「活性水素」生成に大きく関与しています。
■ここで注意！
「酵素」には注意すべき大きな性質・特徴が3点あります。
| ① 「酵素」は熱に弱く48度C以上で、失活（働きがなくなる）する |
| ② 「潜在酵素」の体内での生産量は人間一生で限度があり、一定量しかありません |
| ③ 「潜在酵素」の体内での生産量は加齢（40歳から）とともに減少する（60歳では20歳の半分） |
体内酵素の減少は免疫力の低下になります
■そこで！
健康維持のため、体内の酵素量（潜在酵素量）を一定に保つためには、
| ●「潜在酵素」の消費・減少を抑え、「潜在酵素」の加齢による生産減少分を補う |
| ●「食物酵素」の十分な摂取が必要となります |
■では！
「食物酵素」の摂取には、どのような食べ物がよいか？
| ●それは下記の「抗酸化物質」食品、「生きた酵素」を体内に十分取入れることが必要と考えられます |
| ●それは下記の「抗酸化物質」食品、「生きた酵素」を体内に十分取入れることが必要と考えられます |
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●抗酸化物質
| ①食品では「食物酵素」を多く含む食べもの |
| ・生の食べ物 → 生野菜、果物、生の肉・魚（刺身）など。 |
| ・発酵食品 → みそ、納豆、ぬか漬けなど。 |
| ②ビタミン→ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、コエンザイムQ10 （果物、ナッツ等） |
| ③ファイトケミカル（植物化学物質）類→カテキン（お茶）、アントシアニン |
●生きた酵素（生酵素）酵素サプリ等
■しかし！
| ●食物酵素を多く含む食べ物を食べても、酵素は胃の中で胃酸（pH約2.0)で分解されてしまいほとんど失活します |
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でも胃を抜けるまで、食べ物の消化分解を補助し栄養成分として送り出します。 |
■さらに！
| ●酵素は健康寿命を延ばすために必要なものですが、それは「美容」「ダイエット」にもつながる効果があると言われています |
次のコーナーでは、酵素サプリの摂取について検証します。
[酵素]サプリメントを検証
食品で十分な「食物酵素」を取入れられない場合に、補助食品として摂取できるサプリを検証しました。そこには
| 「知っているようで知らない」「知らないと損をする」 |
情報がたくさんありました
■ここで注意！
| ●ドリンク形式のサプリ（瓶詰め、缶詰め）は、「清涼飲料水」のジャンルとして扱われるため、最低65度C以上の加熱が必要です |
| ●酵素を粉末にしてカプセル・錠剤にするにも、まず高温加熱による粉末化が必要です。 |
| そこで、生きた酵素（サプリ）を摂取するには、加熱しない「生の酵素」（生酵素）や、企業独自の技術力による 「低温加熱」「熟成処理」商品を選ぶ必要があります |
| ■しかし！ 「酵素」と名の付く商品は、世の中に氾濫するほど多く、選択に苦労します。 |
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そのため当サイトでは酵素が失活しないキーワード、 「非加熱」「低温加熱」「低温熟成」に絞って選定しました。 |
活性酸素対策Ⅱ
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